Những người có dòng máu quý tộc (tập 2)

[Truong Xuan]

Có ai có cách nào cai thuốc lá chỉ em với. Hic, gì cũng cai được ngoại trừ thuốc lá, cứ sáng uống cafe là lại phì phèo một điếu mới chịu được.

Muốn cai được thuốc lá trước tiên bạn phải có quyết tâm cao, lúc nào trong đầu cũng suy nghĩ phải bỏ thuốc lá và sẽ không hút lại bất kể lý do gì. Trong thời gian mới bỏ bạn cần tạm thời dừng uống các chất kích thích như rượu bia, nước chè, cà phê; tránh những nơi có người đang hút thuốc; quan trọng nhất vẫn là sự quyết tâm của bạn. Khi bạn vượt qua được khoảng 10 ngày trở đi cơn thèm thuốc sẽ giảm dần và bạn sẽ dễ kiểm soát bản thân hơn.

Quan trọng nhất vẫn là phải luôn có suy nghĩ là mình sẽ bỏ thuốc lá, sẽ không hút lại dù bất kể lý do gì. Chúc bạn thành công!